2024-04-22から1日間の記事一覧

オートミール

適度に湿らせて米化すればモチモチして美味しいし太らない。カロリーの割にGI値が低いから脂肪になりにくい。オートミールを米化しておにぎりにして味噌汁やお茶と一緒に食べると満足。